یبوست

یبوست مشکل شایعی است که همه افراد، در هر سنی، گاهی دچارش می شوند. یبوست به این معناست که شما نمی توانید به طور منظم دفع مدفوع داشته باشید یا قادر نیستید به طور کامل روده تان را خالی کنید .

یبوست همچنین سبب می شود مدفوع سفت و خشک شده؛ به طور غیر طبیعی کوچک یا بزرگ شود.

شدت یبوست از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بسیاری از افراد، فقط برای مدت کوتاهی درگیر یبوست می شوند، اما بعضی دیگر ممکن است دچار یبوست مزمن (کرونیک) و بلند مدت شوند که سبب درد و ناراحتی شده و روی کیفیت زندگی آنها تاثیر می گذارد.

برای مطالعه بیشتر علائم ییوست را بخوانید.

علت یبوست

بیشتر اوقات تشخیص علت دقیق یبوست کار سختی است، اما می توان چندین علت را نام برد. از جمله:

• نخوردن فیبر کافی، مثل میوه، سبزی و غلات
• تغییر در شیوه معمول زندگی، مثل تغییر در عادت غذایی
• خودداری از دفع به موقع مدفوع
• عوارض جانبی بعضی از داروها
• مصرف کم مایعات
• اضطراب و افسردگی

در کودکان ، رژیم غذایی نامناسب، ترس از توالت و مشکلاتی که درحین آموزش توالت رفتن بوجود می آیند، می توانند سبب ایجاد یبوست شوند.

در مورد عوامل ایجاد یبوست در اینجا بیشتر بخوانید.

چه کسی به یبوست مبتلا می شود؟

یبوست می تواند در نوزادان، کودکان و بزرگسالان اتفاق بیفتد. پیش بینی می شود که از هر 7 بزرگسال، یک نفر و از هر 3 کودک، یک کودک به یبوست دچار می شود.

یبوست در زنان دو برابر مردان است و با افزایش سن و نیز در دوران بارداری شیوع بیشتری دارد.

چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

شما خودتان می توانید با ایجاد تغییرات ساده ای در رژیم غذایی و شیوه زندگی، یبوست را درمان کنید. اما اگر این روش ها کارساز نبود و مشکل ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید.

در صورتی که فکر می کنید کودکتان به یبوست دچار شده است، حتما با پزشکش مطرح کنید.

درمورد  تشخیص یبوست بیشتر بخوانید.

درمان یبوست

اولین گزینه درمان یبوست، اصلاح رژیم غذایی و ایجاد تغییر در شیوه زندگی است.

این تغییرات شامل افزایش تدریجی مصرف غذاهای فیبردار است، بعلاوه باید مایعات فراوان بنوشید و سعی کنید بیشتر ورزش کنید.

اگر این موارد کارساز نبود، پزشک برای شما داروی ملین خوراکی تجویز می کند تا روده شما بتواند خالی شود.

درمان های رفع یبوست معمولا موثر هستند، هر چند در بعضی موارد چندین ماه طول می کشد تا الگوی دفع منظم روده مجددا شکل بگیرد.

در مورد درمان یبوست بیشتر بخوانید.

پیشگیری از یبوست

در مرحله اول، توجه به رژیم غذایی و تغییراتی در شیوه زندگی که در بالا گفته شد، می تواند خطر ابتلا به یبوست را کم کند.

راه دیگری که می تواند به پیشگیری از یبوست کمک کند این است که برای دفع مدفوع زمان بگذارید و اجازه دهید مدفوع به راحتی دفع شود. به تاخیر انداختن دفع و عجله کردن در دفع گاهی منجر به یبوست می شود .

اطلاعات بیشتر در زمینه پیشگیری از یبوست را در اینجا مطالعه کنید.

عوارض یبوست

بیشتر افرادی که به یبوست مبتلا شده اند، دچار عوارض آن نمی شوند، اما گاهی افرادی که به یبوست مزمن متبلا هستند، دچار عوارضی می شوند که در ادامه آمده است. از جمله:

• هموروئید (پایلز)
• خارج نشدن مدفوع یا فشرده شدن مدفوع: یبوست مزمن موجب انباشته شدن مدفوع سفت شده‌ای می‌شود که درون روده گیر می‌کند.
• بی اختیاری روده ( بیرون آمدن مدفوع آبکی )

در مورد عوارض یبوست بیشتر بخوانید.